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体調はいかがですか?
1年間エレンタールのみで過ごせたのであれば、ご褒美の意味で一品ずつ挑戦してみる、というのはどうでしょうか。自分の体に合う食品は自分でないと解らないので。次回の調理実習は過去平均3名ほどの栄養士がいるので相談されてみてはいかがでしょうか?
また、参加しているメンバーにどの食品なら大丈夫か聞いてみて、大丈夫そうだなぁと思ったものから試してみるのも良いと思います。
先日発売になった「IBDがラクになる本」を読みました。
(リンク先を参照ください)
結構面白かったです。一種の自己暗示方法って感じでしたが、なるほど〜と思いました。
暗示にかかるなら良いほうに考えて、体調や気分に合わせて食品を選んで食事を楽しめるようになるといいですね。
参加できるようでしたらご連絡してください。
お待ちしております。
http://www.hokkaido-ibd.com/
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