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参加された皆様お疲れ様です。ゆっくり回復に努めてください。
結果的にほぼ予定通りのコースタイムで全員安全に走り終えることができ、大成功ですね。
店長の見事なペーシングで走った最初の奥多摩湖への上り区間ですが、平均動力120Ｗ程度の走りでした。たぶんこのペースか、もう少し＋程度が無理がないと感じる人が多いのではないでしょうか？それがＧＰＳ大王の提唱するグループライドで無理のない、130Ｗ上り走です。
一之瀬林道入り口から旅館までは標高差326ｍ、5632ｍ（5.8%）です。これを平均12.2Km＝27分43秒で上りましたので、174Wです。94%maxHRの努力をしたのに180W以上出せていないです。好調ではないのは間違いないですが、とはいいながらもまあまあ及第点の走りといったところでした。
なお、
時速10kmで上れた人（33分）・・・140W
時速9kmで上れた人（37分）・・・125W
時速8kmで上れた人（42分）・・・110W
です。奥多摩湖への上りで120Wですから、40分で走れば失速をしない安定した走りができたということでしょう。参加された皆様。どうですか？
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