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そうですね、昨年は、体の機能を高めるために、距離中心に耐性トレをおこなっています。
今期はそれに、スピードをつけるトレを５月、６月に江戸川の早朝ライドで実践！
その結果、７月、９月には、自分なりに満足にいくパフォーマンスができました。
instinctさんとＹ女史のおかげで、ツール毒殺！ 越生ルート！！ ツアー参加！！！
ただ、８月下旬から９月にかけては、一回一回のストレスが高く・・・
このところレストモードにはいっていました。そろそろこぎ出すかというかんじでしたので、
昨日もＧＰＳ大王のおかげで、脚部の筋肉の疲労はかなりとることができました。
ただ、サドルの調整をしていたせいもありますが、大王もたぶん、肩・首はすこし疲れたかも
しれません。ゆったりと腕、５首、体幹を旋回させる運動も有効です。
また、経絡と運動機能、筋肉系とのかかわりについて、ベースボールマガジンだったから本もでっていますｗ 結構、面白いと思います、シンザカヤさんも足の指の痛みを感じるといっていましたが、体調と高い運動性を身体に無理に求めると、あしの指などに痛みがでます。シューズのせいもありますが。同じシューズでも？？なのは、これも、経絡の関係かと思いますｗ つまり、内臓とかも関与してくるんでｎ 体調悪いときは冷えは禁物！！
今日は江戸川市民祭り、ＴＡさま残念です。
今朝は着こんで４０キロばかりはしってから、ランドのお手伝い。
汗を少しかくぐらいも冷やさなければ、いいと思います。ＧＰＳ大王さま！！
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