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江ノ島バイク

 投稿者:岡部  投稿日:2017年12月29日(金)11時59分45秒
  岡部も都合つきましたので参加します。
宜しくお願いします。
 
 

江の島ロングライド

 投稿者:サク  投稿日:2017年12月29日(金)11時52分28秒
  いしはらさん。写真ありがとうございます。
明日30日年の瀬バイク「江の島ロングライド」に行ってきます。都合の合う人がいらっしやいましたら是非!
AM8時八坂駅集合です。いまのところ、福井さん、柏倉さん、斉藤さん、サク参加予定です。
報告します。
 

年の瀬マラソン写真

 投稿者:いしはらりえ  投稿日:2017年12月24日(日)22時09分38秒
  お疲れ様でした。(o^^o)  

年の瀬マラソン2/2

 投稿者:サク  投稿日:2017年12月24日(日)16時32分4秒
  お疲れ様でした24日(日)年の瀬マラソン参加しました。参加者:傍士部長、山本さん、岡部さん、福井さん、サク、そして寒い中石原さんも見に来ていただきました。メイクとか写真とか寒い中朝早くからありがとうございました。今年は24時間テレビで頑張っていたブルゾンちえみさんで統一。withBはいませんでしたが皆さん女装は素人ではないオーラをかもしだしていました。お疲れ様でした。最後は第2次?忘年会となり半分解散になりました。
来年は、柏倉さん、岡部さんのダイエット部にも所属したいです。
 

年の瀬マラソン1/2

 投稿者:サク  投稿日:2017年12月24日(日)16時16分9秒
  年の瀬マラソン1/2  

スイム練習会

 投稿者:柏倉  投稿日:2017年12月23日(土)14時11分19秒
  昨日は、今年最後のスイム練習会でした。
参加者は、野田さん、部長、岡部さん、私の4名。
いつものメニューの短縮バージョンで締めくくり、その後は、ナイト練習会に行きました。
岡部さんと私は、体重が増え続けているので、来年はダイエットで勝負する事になりました。何を基準にするかは未定です。他の参加者も募集しますので、ご希望の方は書き込みをしてください。
 

年の瀬マラソン

 投稿者:サク  投稿日:2017年12月23日(土)10時36分13秒
  昨夜ナイトスイムお疲れ様です。私は参加できず残念でした。
明日航空公園の年の瀬「変装」マラソンよろしくお願いします。
体調整えます。
 

スイム練習会

 投稿者:tri-朋  投稿日:2017年12月20日(水)20時04分41秒
  22日は今年最後のスイム練習会です。皆さん年末で忘年会等でお忙しいとは思いますが参加しましょう。
私はまだ体調がイマイチです。遅番なのでぎりぎりで行ければ行きます。

http://www.hm-triathlon.jp/tri01pic.html

 

スイム練習会

 投稿者:サク  投稿日:2017年12月13日(水)09時12分42秒
  お疲れ様です。昨日スイム練習会参加しました。傍士部長とマンツーマンできっちり仕込んでいただきました。オリジナルメニュー(ウォームアップ50・バタ足75×2・右片手75・左片手75・両手75・50m×6・100m×6・クールダウン)計1,375m
私の場合は行き帰りランニング 7.0km×2で14km充実した練習ができました。
年内公式練習会は、金曜スイム、年の瀬マラソン、でしょうか。金曜は練習会後のナイトを秋津にて開催するそうです。忘年会が増えてきましたが体調を整えフル出場に備えます。(22日は仕事ナイト入ってしまいました。)
 

来年も頑張ります。

 投稿者:サク  投稿日:2017年12月12日(火)18時06分53秒
  部長ありがとうございます。来年も頑張ります。
本日スイム自走参加です。
 

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