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7月の練習会

 投稿者:tri-朋  投稿日:2020年 6月28日(日)19時13分53秒
  7月5日(日) ラン練習
  集合 市民スポーツセンター駐車場午前8時集合で多摩湖へ
     多摩湖周回LSDです。
7月毎週金曜日 スイム練習 (自主練習)PM9時~
  集合、PM8時45分1F奥ロビー 東村山市スポーツセンタープール
  内容 自主練習会ですので利用券を購入してください。
7月12日(日)バイク練習
  集合 AM8時30分秋ヶ瀬橋から入る彩湖公園駐車場(8時半開場)
  内容 上流に向かって往復70Kmバイク練習後、彩湖周回ラン練習です。
7月26日(日)バイク練習
  集合 午前7時 東村山市消防署
  内容 峠(都民の森・奥多摩湖または山伏)コースに挑戦です。
     コースが変更になる場合があります。遅れる場合は要連絡。
 
 

コロナ解禁

 投稿者:サク  投稿日:2020年 6月20日(土)22時07分15秒
  お疲れ様です。コロナ解禁。都民の森まで登り売店マスターに情報収集。6月前半駐車場クローズ、売店は週末オープンしていたとのこと、さすがに客少なかったらしくマスターのトークが弾むようでした。駐車場クローズ中はゲート閉じてチャリンコも入れないということです。
梅雨で雨続き天気予報TVでは、がけ崩れの前兆落下小石に注意といっていましたが所どころ日常の小石が落下していました。全体で路面は快適でした。
去年の台風19号では採石場の崩壊にあぜんとしましたが徐々に復旧しています(片側交互通行)。新しくできた滝と道路上の川は塩ビパイプで簡易バイパス化されています。
5:00自宅スタート5:30消防5:45大曲7:00武蔵五日市7:45上川乗9:00都民の森までゆっくり休憩無し、無補給で行ったため帰りハンガーノック。戸倉セブンイレブンで弁当補給。五日市街道で西東京まで帰りました。行き消防まで5km+60km。帰り五日市街道60kmトータル125kmでしたが五日市街道道幅狭く数珠なりの大渋滞で以後使いたくない道確定再確認です。12:30帰宅。家事雑用を終え気が付いたら爆睡していました。
 

ロングランニング練習会

 投稿者:保坂圭一  投稿日:2020年 6月 7日(日)20時23分5秒
  6月7日〔日)08:00-11:00
多摩湖周回のロングランニング練習をしました。
参加者は、野田さん、部長、福井さん、小原さん、そして、私保坂の5人でした。
今日は、ランニング練習には、天候は良かったです。
日陰で、心他良い風が吹いて来ると、気持ちよく走れました。特に、多摩湖のモーテル街あたりからは、林による木陰のおかげ、気持ちよかったです。
新型コロナ渦での 待ちに待った ロングランニング練習会でした。
皆さん、マスクを装着してのランニングでしたので、サングラスをしていると曇ってしまってダメでした?
汗も、かくので、マスクはだいぶ水分を帯びて来ましたね。
でも、こうやって、みなさんと、走れる喜びはひとしおです。
本日は、皆さん、お疲れさまでした。
 

6月の練習会案内

 投稿者:tri-朋  投稿日:2020年 5月27日(水)19時14分17秒
  新型コロナウイルス感染により、自粛ホームステイで4・5月は
自主練習となっていましたが、市民プールも使用できるようになりました。
6月から練習会を開催いたします。
8月までの開催大会はほとんどが中止となっています。
秋以降の大会が開催されることを期待して練習に励みましょう。

6月7日(日) ラン練習
  集合 市民スポーツセンター駐車場AM8時集合で多摩湖へ
  内容 多摩湖周回LSDです。
6月5・12・19日(金)スイム練習 (自主練習)PM9時~
  集合、PM8時45分1F奥ロビー 東村山市スポーツセンタープール
  内容 自主練習会ですので利用券を購入してください。
6月14日(日)バイク練習
  集合 AM8時30分秋ヶ瀬橋から入る彩湖公園駐車場(8時半開場)
  内容 上流に向かって往復70Kmバイク練習後、彩湖周回ラン練習です。
6月26日(金)スイム練習 (貸切り)PM9時~
  集合、PM8時45分1F奥ロビー 東村山市スポーツセンタープール
  内容 貸切ですので多くの参加者をお待ちしてます。
6月28日(日)バイク練習 峠コース
  集合 AM7時 東村山市消防署
  内容 峠コース(都民の森・奥多摩湖または山伏)に挑戦です。

注)バイク練習の集合場所は彩湖公園駐車場にしました。駐車場の開場が
AM8時半です。秋ヶ瀬橋(羽倉橋下流の橋です)の水門のところから入ります。
下記のサイトから地図を確認してください。
https://www.hm-triathlon.jp/datjpg/saikop.jpg
秋ヶ瀬公園内の駐車場はまだまだ使えないとのことです。
 

平日山伏峠

 投稿者:サク  投稿日:2020年 5月13日(水)12時50分44秒
  とうとう自粛ゆるみが出てしまい、平日山伏峠に行ってきました。子供(幼・小・中
)がきっちり外出自粛しているのにいけないオヤジですね。4/4山中湖コソ以来の1.5ヵ月ぶり。
530自宅スタート600村山消防700成木庁舎720小沢820山伏900小沢1100帰宅。PMテレワークに間に合いました。
後ろめたかったのですが、とても気分転換になりました。反省を含め今後1カ月程度は自粛覚悟します。しかし、外出自粛で自宅作業がはかどる・はかどる。断舎利も実行します。
 

バイク自主練習

 投稿者:tri-朋  投稿日:2020年 4月22日(水)19時37分6秒
  3密を避け、バイク自主練習で行ってきました。小沢・山伏峠まで3週連続になりました。
看板の上の方に山桜が満開でしたが、写ってなかったですね。
暖かくなるかなーと思っていたのですが寒かったです。
 

自主トレ

 投稿者:サク  投稿日:2020年 4月14日(火)18時00分24秒
  お疲れ様です。コロナですっかり世の中が様変わりしてしまいました。今年はウルトラと長距離トレーニングで年間計画立てていたのですが、なかなか外も走りづらい雰囲気。テレワークはもともとなので昼休み30分程度 境野さん号(3本ローラー)ここのところ毎日やっていたらウレタンベルト切れアマゾン発注。今日は打合せママチャリで京王つつじヶ丘往復24km。①高ケイデンス②ダンシング練習、行はユル下り・帰り登りと向かい風で最大の敵は電動ママチャリ!汗だく&時短・断蜜でした。
各所でZWIFT盛り上がっているようですが、私の場合まだまだ3本ローラー楽しいです。また、ガッツリ外トレ出来る日を楽しみにしています。場合によっては山コソトレとかです。
 

練習会について

 投稿者:tri-朋  投稿日:2020年 4月 1日(水)14時20分23秒
  4月の練習会は、各自で練習をしていただきます。このコロナが早く収束して頂きたいです。皆さんも十分注意してください。  

荒川バイク練習会

 投稿者:岡部  投稿日:2020年 3月22日(日)13時26分55秒
  西遊馬公園スタートでのバイク練習会の報告します。鬼塚さん、野田さん、部長、宗田さん、堺野さん、福井さん、奥濱さん、私の8人でした。往路は私のような控えめな追い風で気持ち良く走れましたが、復路は部長の好きな向かい風でペースダウンしました。しかし春らしく菜の花の黄色と新緑と青空ので風景を楽しめた荒川練習会でした。
休憩所はまだ完成していなく残念てしたが化粧直しの気配が見えて完成が楽しみです。
私は自走組なのでまだ途中ですが、西遊馬公園から羽根倉橋までは自転車で走るのは可能のようですが途中砂が多く途中で引き返してしまいました。久しぶりに鬼塚さん野田さんの両横綱が揃い踏みでテンション上がりました、やっぱりこの二人がいると元気もらえます(^^)
 

ラン練習会

 投稿者:  投稿日:2020年 3月 1日(日)22時05分49秒
  本日のラン練習会参加者は、野田さん、岡部さん、柏倉さん、私の四人でした。スポセンからスタート、派出所前で野田さんと合流、今日から3月ということで、とても暖かく快適な多摩湖一周ラン練習となりました。ラン終了後、スポセンが3月いっぱい閉館となり打ち上げが当分ないので、今日はおもいっきり打ち上げを行い最後はsong練習で締めくくりました。皆様お疲れ様でした。  

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