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青梅マラソン2

 投稿者:サク  投稿日:2019年 2月17日(日)17時54分46秒
  写真忘れました、、、  
 

青梅マラソン

 投稿者:サク  投稿日:2019年 2月17日(日)17時53分29秒
  17日(日)青梅マラソン参加の皆様お疲れ坂でした。私はスタートラインを切って20mほどでの棄権。DNFでした。左膝がとても調子悪く連動して上は腰の中心がチクチク。お尻の左えくぼを通り膝から足首まで違和感があり、無理をしては危険と傍士先生から忠告をいただき、即。棄権・撤収いたしました。
とても天気よく絶好のマラソン日和で残念でしたが、次に繋げます。
出場の皆様お疲れ様でした。
 

スイム練習会3

 投稿者:  投稿日:2019年 2月15日(金)16時23分25秒
  永代→携帯?だよね!  

スイム練習2

 投稿者:  投稿日:2019年 2月15日(金)16時19分49秒
  鈴木さん、了解しました。  

スイム練習

 投稿者:鈴木  投稿日:2019年 2月15日(金)14時18分58秒
  今夜のスイム練習参加の予定でしたが不参加となります。永代が故障しラインも使えません。
復活したら連絡します。
 

公開スイムの結果

 投稿者:保坂圭一  投稿日:2019年 2月13日(水)19時29分4秒
  水泳した後、プロテイン飲んでいましたか?
それは、凄い。初めてです。
終わった後、自宅に帰って、プロテインを飲むのならわかりますが。そう言った方もいる訳ですね。
それだけ、栄養補給して、逞しい体を作りたいということの現れなんでしょうね!
 

公式スイム

 投稿者:サク  投稿日:2019年 2月13日(水)00時17分51秒
  皆様お疲れ様でした。スイムあがりに脱衣所でプロテイン飲んでる若者がいました。
わたしも栄養を摂取し次回、週末の青梅マラソンに向けて調整します。
 

32.2.12 公開スイム

 投稿者:保坂圭一  投稿日:2019年 2月12日(火)23時40分4秒
  野田さん、部長、岡部さん、迫田さんと私(保坂)が本日の公開スイム練習に参加しました。
メニューは、75mの片手クロール、ぐークロール、両手ぐークロールと、かれこれ5本くらいしたかなぁ?その後、いつもどおりの50mと100mのインターバルの6本
なんか?いつもよりも、ハードな練習だったような気がしました。
 

スイム公式練習会

 投稿者:サク  投稿日:2019年 2月12日(火)18時10分40秒
  迫田、本日スイム公式練習会参加に向けて調整します?
 

今日のバイク練習

 投稿者:  投稿日:2019年 2月10日(日)23時40分32秒
  本日の参加者、堺野さん、岡部さん、奥濱さん、私の4名でした。寒いですが、すっかり晴れて、路面も凍ってなく、快適に走れました。羽根倉橋到着後ランスタート、堺野さんは明日レースがありバイクのみ、岡部さん、奥濱さんはガードまで、私はサイコ入り口辺りで折り返し。皆様お疲れ様でした。早く迫さんに復帰してもらい、おもしろコメントしてもらいたいものです。  

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