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ロングランの写真1/2

 投稿者:サク  投稿日:2018年 7月 1日(日)16時13分43秒
  ロングランの写真1/2  
 

ロングランの写真2/2

 投稿者:サク  投稿日:2018年 7月 1日(日)16時12分33秒
  ロングランの写真2/2  

ロングラン練習報告

 投稿者:サク  投稿日:2018年 7月 1日(日)16時10分37秒
  お疲れ様でした。7月1日高橋さんコーディネート多摩湖狭山湖周り約30km行ってきました。参加者は、チーム高橋さん(富士見走友会)も合流していただき、スタート12名・野田師匠に押しかけお見舞いからの八国山を登り西武園の周りを登ったり下りたり途中離脱や途中合流を繰り返し最後はスポセン集合、アフター組は蕎麦屋で慰労会ということになりました。また、練習会でよろしくお願いします。  

ロングラン練習会

 投稿者:サク  投稿日:2018年 6月29日(金)18時26分44秒
  本日29日(金)夜スイム自主トレ参加します。
7月1日(日)のロングラン練習会も楽しみです。ロングランはたいがい途中で離脱して電車で帰るパターンが私の場合は続いてましたので、最後まで行けるように頑張ります。
 

7月1日のラン練習

 投稿者:高橋ゆ  投稿日:2018年 6月27日(水)11時41分32秒
  7月1日(日)のラン練習の詳細をご連絡します。
距離は、予告より少し短めで40 km弱になります。
スポセンから八国山、荒幡富士、トトロの森を経由して、狭山湖一周で約35 km、
これに+αで坂道練を要所に入れて、トータルで40 km弱です。
平地の50 kmと同等あるいはそれ以上にキツく感じるかも知れません。
私含め、参加者の調子を見ながら、+αのメニューを加減しようと思います。
7月21日のセミナーで、今年の野辺山&オクム対策の練習メニューをご紹介しますが、
それを少し体験して頂くコース設定です。
7時にスポセン駐車場集合、戻って来てシャワーを浴びて、駅前の蕎麦屋で打ち上げです。
福井さんの車に荷物を置かせて貰えます。
 

ラン練習

 投稿者:tri-朋  投稿日:2018年 6月26日(火)22時14分27秒
  1日のラン練習は、高橋豊さんの発案の特別メニューです。
「高橋豊さんと走ろう50Km」、時間の都合、私は50Km無理の方は途中まで参加もOKです。
その後はお蕎麦屋さんで打ち上げを予定してます。集合は市スポセン駐車場7時です。
皆さん参加してロングをゆっくりです。
 

あす

 投稿者:  投稿日:2018年 6月23日(土)20時14分10秒
  明日のバイク練習ですが、まだ路面に雨が残っていると思うので、ラン練習に切り替えます。スポセン8時集合多摩湖ランです、よろしくお願いします。  

峠バイク

 投稿者:サク  投稿日:2018年 6月23日(土)09時05分30秒
  明日24日(日)AM7:00時点で雨無し・路面ドライでしたら峠バイク参加させていただきます。
消防署まで自走します。
風邪にて一週間養生していたら太りました。那須ロングライドに間に合いません。集中!
 

今日のスイム練習会

 投稿者:tri-朋  投稿日:2018年 6月22日(金)11時37分8秒
  定例スイム練習会、参加します。  

渡良瀬ボラ

 投稿者:サク  投稿日:2018年 6月18日(月)06時46分57秒
  お疲れ様です。昨日17日、渡良瀬トライアスロンのボランティア行ってきました。参加者の皆様お疲れ様でした。雨はなくほどよく曇り気温22度ほどで涼しかったのですが、前日から風邪をひいてしまい動きがいまいちでした。はやく養生し22日(金)スイム・24日(日)バイク練習会に参加できるよう調整します。  

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