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スイム&ナイト

 投稿者:サク  投稿日:2018年12月 1日(土)08時56分55秒
  30日スイム&ナイト開催されました。
メニューは福井さんオリジナル50m+100m。トータル1.5km~2.0kmを4名でこなしました。傍士部長、福井さん、柏倉さん、迫田。ナイトに流れ岡部さん合流し、5名で〆となりました。所沢マラソン・忘年会よろしくお願いします
 
 

スイム練習会

 投稿者:サク  投稿日:2018年11月29日(木)23時27分36秒
  オニさんありがとうございます。
明日30日(日)20:45公式スイム参加予定です。
 

(無題)

 投稿者:オニ  投稿日:2018年11月29日(木)23時05分45秒
  忘年会最終確認です。参加者(敬称略)三浦、福井、山本、傍士、迫田、高橋、柏倉、保坂
、カバ、斎藤、宗田、草間、和田、岡部、辻、渡辺、野田、松澤、鈴木、冨田、伊藤(照)若生、伊藤(高橋さんグループ)以上23名

12月2日 13時乾杯(時間厳守)飲み食べ放題 3時間
居酒屋行くなら俺んちこい(いざこい)所沢プロぺ通り  所沢市日吉町9-23所沢MKビル2F
042-921-9400
皆さんよろしくお願いします。
 

25日荒川バイク2/2

 投稿者:サク  投稿日:2018年11月25日(日)17時12分5秒
  お疲れ様です。25日(日)荒川バイク練習会参加者。野田さん、傍士部長、和田さん、宗田さん、齋藤さん、石原夫妻、福井さん、奥濱さん、フルマラソンあけの境野さんが追い上げ組。迫田は毎度の遅刻でした。
遅刻及び、休憩所ではトークが楽しすぎて補給食を調達する時間なくハンガーノック。ヘリポートとからへんの建物にコンビニがあるのではと立ち寄りましたが、コーヒー販売機のみ。車までなんとか帰り、毎度ヒミツで補給しているプロテインでしのぎ、ラン組みで彩湖一周10kmちょい。久々に野田さんとも走れ、最後に器具を使った練習の厳しさを部長に指導いただき解散となりました。
また熱い練習会、よろしくお願いします。
 

25日荒川バイク1/2

 投稿者:サク  投稿日:2018年11月25日(日)17時10分10秒
  25日荒川バイク1/2  

江ノ島バイク

 投稿者:サク  投稿日:2018年11月23日(金)21時06分5秒
  23日(祝・金)公開自主トレで江の島バイクお疲れ様でした。
参加者:オニさん、傍士部長、ふくさん、岡部さん、福井さん、柏倉さん、保坂さん、奥濱さん、迫田の9名。長すぎて道中危険回避の為、2班に分かれての走行でした。往復110キロ前後。
個人的に来年こそはロングに挑戦したい。ベテラン諸先輩とバイク練習できるのはありがたいとつくづく感じながらのライドでしたので気持ちが高ぶり帰ってからラン小金井公園2周回10km行ってみました。
25日(日)公式練習会参加します。
が、明日朝起きたら気持ちがおさまらず「そうだ!峠に行こう」とならないように、ほどほどに気を付けます。
 

江ノ島バイク

 投稿者:岡部  投稿日:2018年11月20日(火)07時14分27秒
  23日の江ノ島バイク参加予定です。
宜しくお願いします。
 

18日(日)公開自主トレ

 投稿者:サク  投稿日:2018年11月18日(日)15時49分18秒
  23日(祝・金)にわかに江ノ島バイクが計画されつつあります。天気が良ければ、AM8時に八坂駅前のファミマ集合だそうです。お時間ある方是非!

本日は、戸田マラソンで、オニさん、野田さん、柏倉さん、和田さんがボラ参加されているため、荒川バイク&ラン&ボラを見る会。公開自主トレとなりました。
自主トレ側の参加者:傍士部長・宗田さん・境野さん・福井さん・石原夫妻2名・奥濱さん・(現地にて岡部さん)・迫田の9名からの行ける人通行禁止エリアを並走10km(よいこはマネしないでください。)後、解散となりました。
 

スイム自主トレ

 投稿者:サク  投稿日:2018年11月16日(金)23時29分14秒
  本日16日(金)9:00~スイム自主トレ参加者:野田さん、傍士部長、柏倉さん、迫田の4名にて
1.5km以上プラス100m×5本で計:2.0km以上。
マグロ回遊のようにひたすら泳ぎました。
明日、土曜日はAM9時から家事雑用の為、早朝多摩湖ランに行こうと思います。
18日(日)は荒川バイクからの彩湖ランでもれなく「戸田マラソンのボラ作業中の野田さんを見る練習会」に参加しようかと思案中です。
 

スイム練習会

 投稿者:サク  投稿日:2018年11月13日(火)23時46分5秒
  お疲れ様です。13日スイム、野田さん、傍士部長、保坂さん、迫田の4名にて通常メニュー・・・できる限りこなしました。
昨日から頭痛・寒気で養生していて本日の参加悩んだのですが、結果スイムで調子がよくなりました。今季も風邪、インフルエンザに気を付け練習に取り組みます。
 

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