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ほめすぎ!

 投稿者:  投稿日:2019年 3月 8日(金)16時54分13秒
  保坂さん、ほめすぎですよ!多摩湖一周ぐらいだったら私でも頑張れるんですよ!あれから先が急にダメになってくるんです。  
 

月例ロングランニング公開練習

 投稿者:保坂圭一  投稿日:2019年 3月 3日(日)19時38分0秒
  小雨の中の月例ロングランニング公開練習でした。
参加者は、部長、福井さん、小平さん、山本さん、伊藤さん、鈴木さんと、わたし保坂の7人でした。
いつもの多摩湖一周のコース。
狭山公園の看板で、皆さんで記念写真。
その後、走り出しましたが、やはり、小雨も降っており、気温も低いため、ペースは、いつもどおりのキロ6分の程度。
時計台のある水の見場で、休憩以降、離脱者もあり、部長、鈴木さん、伊藤さんと、わたし保坂の4人。
部長のペースも上がり、キロ5分40秒程度、下りは、キロ5分20秒ペースと。
5月の野辺山の完走を目指しての力強い走りでした。これは、間違いなく、完走出来そうだと。
誰しも思う力強い走りで、最後の休憩所のコンビニまで、走り切りました。
皆さん、小雨の中、お疲れさまでした。
 

荒川バイク

 投稿者:サク  投稿日:2019年 2月24日(日)17時13分12秒
  公式認定練習会が予定通り実施されました。プレーヤー6名(傍士部長・和田さん・奥濱さん・境野さん・福井さん・迫田)天気よくタイミング的に菜の花摘みがピークなのではと期待していったのですが、ほとんどがバリカンで刈られていました。
休憩所では各自、持病のネタで若干暗い空気で盛り上がり撤収。迫田ひとりヘリポート付近で菜の花摘み。途中ふにゃパンクの奥濱さんと合流。ゆっくりのENDとなり帰りは自宅まで送迎していただきました。これで2月も終わってしまいました。今シーズンを楽しく過せるよう。あんこ椿に要注意!
「♪わたし祈ってますぅ~♪」の昭和ムード歌謡の心構えです。
 

スイム&ナイト

 投稿者:サク  投稿日:2019年 2月23日(土)07時45分57秒
  22日(金)スイム&ナイト練習会参加しました。プレーヤー(スイム)5名~ドリンカー(ナイト)3名。参加者:野田さん、傍士部長、境野さん、柏倉さん、迫田。体にいろいろとイタズラをしすぎまして坐骨神経痛の疑いありと傍士部長に診断をいただき、しばらくは、だましだまし練習をしていこうかと思います。話してみるとスイム参加者で坐骨神経痛経験者は私を含め3名いたことにビックリでした。
背骨軟骨の中心をあんこに例え、あんこが飛び出すと重症化するらしいです。せなかから
「あんこ椿が出ています。」と昭和歌謡のタイトルのようにならぬよう。ゆっくり楽みながら回復していこうかと思います。
ですので明日24日(日)荒川バイク自走で行き、菜の花摘み、ラン無しで撤収いたします。
 

お疲れ様です

 投稿者:  投稿日:2019年 2月17日(日)20時45分0秒
  皆様お疲れ様でした、天気も良く、暑いぐらいでした、迫さん、無理せずこの辺で休めと言うことでしょう!お大事にして下さい。  

まだ先はありますから

 投稿者:岡部  投稿日:2019年 2月17日(日)18時19分50秒
  迫田さん、まだまだ先はあ利ますから無理は禁物です。
いつも広報ありがとうございます。体調万全になりましたら練習楽しみましょう
 

青梅マラソン2

 投稿者:サク  投稿日:2019年 2月17日(日)17時54分46秒
  写真忘れました、、、  

青梅マラソン

 投稿者:サク  投稿日:2019年 2月17日(日)17時53分29秒
  17日(日)青梅マラソン参加の皆様お疲れ坂でした。私はスタートラインを切って20mほどでの棄権。DNFでした。左膝がとても調子悪く連動して上は腰の中心がチクチク。お尻の左えくぼを通り膝から足首まで違和感があり、無理をしては危険と傍士先生から忠告をいただき、即。棄権・撤収いたしました。
とても天気よく絶好のマラソン日和で残念でしたが、次に繋げます。
出場の皆様お疲れ様でした。
 

スイム練習会3

 投稿者:  投稿日:2019年 2月15日(金)16時23分25秒
  永代→携帯?だよね!  

スイム練習2

 投稿者:  投稿日:2019年 2月15日(金)16時19分49秒
  鈴木さん、了解しました。  

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